[摘要]1、煩噪不易入睡時，可把一汤匙蒿筍漿液汁溶于一杯水服下。2、喝一杯糖水，使体內生成大量血清素，可抑制大脑皮层，产生困倦感。3、吃點面包，体內胰腺會分泌胰島素，對面包所含氨基酸進行代谢，从而镇靜神经。4
1、煩噪不易入睡時，可把一汤匙蒿筍漿液汁溶于一杯水服下。2、喝一杯糖水，使体內生成大量血清素，可抑制大脑皮层，产生困倦感。
3、吃點面包，体內胰腺會分泌胰島素，對面包所含氨基酸進行代谢，从而镇靜神经。
4、握紧拳头，然后慢慢松开，使心神在一握一松间松驰下來。
5、临睡前用热、冷水轮換洗脚，疏通血液。
6、切不可強迫大脑去想各种事，否則会更紧张。
学招网成立于2013年，是一家专门为实体店开店投资者提供开店技巧和开店经验的营销干货学习平台.为正在开店的人提供开店经验、开店技巧、开店工具,为准备开店的人提供开店项目等信息.如想了解更多关于实体店开店方面的信息，可以搜索微信公众号：学招网 即可及时收到信息。
