心情不好吃点零食
心情不好吃点零食
2005-03-23 01:37  点击:1083
[摘要]当人处于紧张、焦虑、忧郁和疲劳时,吃点水果、点心、瓜子或喝杯饮料等,都有助于消除紧张和疲劳,保持心理平衡;在两餐之间或夜间工作之余适当吃些零食,既可以使身心得到放松,同时又为身体增加些营养,以补充正餐
当人处于紧张、焦虑、忧郁和疲劳时,吃点水果、点心、瓜子或喝杯饮料等,都有助于消除紧张和疲劳,保持心理平衡;在两餐之间或夜间工作之余适当吃些零食,既可以使身心得到放松,同时又为身体增加些营养,以补充正餐的不足。
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