如果只是轻度肥胖，为了完美体型的瘦身，那么这里建议一种比灌减肥药好上一百倍的疗法。

首先是要能够放开心境，让平时对美的顾虑通通消去，想要剃腋毛，或是想要买个新鞋垫放在运动鞋里防止脚臭这类的事尽管想做就做。不要觉得作了预防措施就会降低了自己格调，相反的，如果有丑外露，而又不去理会的人才是最让人难耐的。

还有吃饭饮食不要限制，就像平日里的健康饮食一样，早上吃饱，中午吃好，晚上吃少。如果是有暴食症的女士建议去看医生。

然后提到的一点也很重要，就是要保证每天的饮水，或是以茶代水都行。

工作女性都对电脑有一种格外的偏执，那样不太好，在电脑前的时间与一天带来的身心压力成正比，就算是在电脑前看上一整天的笑话都无济于事。所以尽量减少除工作、必要的休闲之外待在电脑前的时间。

以上说的这些似乎都与瘦身塑形无关紧要，可是对于轻度肥胖的人群而言，压力正是肥胖的根源。在放松心情的同时，身体线条也会渐渐变得柔和。

有兴趣的朋友可以试试，我和身边的几个朋友都觉得效果还不错~